Berkeringat adalah tanda pembuangan racun dari tubuh berlangsung dengan baik

Faktor makanan juga mempengaruhi produksi keringat pada seseorang, misalnya orang yang gemar mengkonsumi makanan pedas, asam atau buh yang masih mentah seperti mangga muda. Dalam dunia kedokteran gejala keringat berlebih dinamakan dengan hiperhidrosis.
Ada dua jenis hiperhidrosis yaitu:

Hiperhidrosis primer gejalanya telah muncul sejak kecil atau pada saat menginjak masa remaja. Penyebab utamanya adalah faktor genetik atau faktor keturunan. Pada umumnya penderita hiperhidrosis primer mengalami keringat berlebih pada area tangan, telapak kaki , wajah , lipatan lengan dan lipatan paha

Sedangkan hiperhidrosis sekunder biasanya diakibatkan oleh zat medis yang dikonsumsi dan hanya sekedar efek samping dari obat-obatan kimia, ketika penggunaan obat dihentikan, keringat akan kembali normal. Tempat keluarnya keringat pada penderita hiperhidrosis sekunder adalah pada bagian tangan, wajah, lengan dan lipatan tangan

Berikut ini adalah tips mengatasi keringat berlebihan.

• Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu melembabkan tubuh dan menjadikanya lebih dingin. Air putih berguna untuk menjaga suhu tubuh agar lebih stabil, meskipun pada saat Anda melakukan aktifitas yang cukup berat dan mengeluarkan banyak keringat, Anda tidak akan mengalami dehidrasi karena asupan air yang dibutuhkan oleh tubuh telah dipenuhi oleh konsumsi air putih yang cukup

• Konsumsi yoghurt, kandungan kalsium pada yoghurt berguna untuk mengurangi produksi keringat, tetapi jika Anda kurang begitu suka dengan olahan susu, Anda bisa mendapatkan kalsium dari kacang almond atau brokoli

• Daun mint dapat membantu meredakan ketegangan dan menjaga suhu tubuh dari pengaruh panas. Anda dapat mencampurkan daun mint ke dalam jus buah kesukaan Anda

• Tomat dapat mengurangi keringat berlebih dan terhindar dari bau badan. Anda bisa mengkonsuminya langsung ataupun dengan menjadikanya jus

• Anda juga dapat memanfaatkan buah kiwi atau jus anggur setiap hari untuk mengurangi produksi minyak berleb
Untuk mencegah bau badan karena bertemunya bakteri dan keringat, Anda bisa mengoleskan fermentasi sari buah apel pada lipatan paha atau lengan.